마음건강1 스트레스와 불안, 그 끝에 있는 평온: 마크 맨슨의 '신경끄기의 기술' 분석 안녕하세요! 오늘은 마크 맨슨의 '신경 끄기 기술'이란 책을 리뷰해 보겠습니다. 이 책은 2016년 9월에 출간되었는데요. 출간 이후 아마존 베스트셀러에 등극하며 자기 계발 도서로 손꼽히는 책이었습니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 스트레스와 불안에 대한 현실적이고 직설적인 접근으로 주목을 받았고 그만큼 여러 독자들에게 많은 도움을 준 책 중 하나였습니다. 마크 맨슨은 이 책에서 우리가 일상생활에서 마주하는 스트레스와 불안에 대처하는 방법들을 제시해 주는데요. 책에서 마크 맨슨이 말하고 있는 "신경 끄기"는 우리의 마음이나 두뇌에서 나오는 부정적인 생각이나 감정을 조절하고 제어하는 것을 의미합니다. 이는 주어진 상황에 대한 우리의 반응을 조절하고, 불필요한 걱정이나 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩.. 2024. 4. 26. 이전 1 다음
